Recipe備蓄缶詰を使おう！
袋キャベツとツナの和え物
ツナの旨みがキャベツにしっかり絡み、手軽なのに満足感のある味わいに。「ちょっと野菜がほしいな」という時に、頼れる防災レシピです。
作り方
- キャベツは手でちぎり、炊飯袋の中に入れる。
- ツナ缶、醤油を加え、手でもむ。
- 炊飯袋の中に空気が入らないようにねじり上げ、袋のロを上の方で固く結ぶ。
- 鍋に湯を沸かし、3を入れて20分加熱する。
炊飯袋が鍋底や縁に触れると溶けてしまうことがあるので、お皿やザルにのせて湯に入れましょう。
材料（2人分）
- キャベツ1／4玉
- ツナ缶1缶80g
- 醤油大1
時間（目安）
- 調理30分
必要な道具
- カセットコンロ
- 鍋
- スプーン
- 炊飯袋
作り方
- キャベツは手でちぎり、炊飯袋の中に入れる。
- ツナ缶、醤油を加え、手でもむ。
- 炊飯袋の中に空気が入らないようにねじり上げ、袋のロを上の方で固く結ぶ。
- 鍋に湯を沸かし、3を入れて20分加熱する。
炊飯袋が鍋底や縁に触れると溶けてしまうことがあるので、お皿やザルにのせて湯に入れましょう。
